Come sostituire il sellino della bicicletta

Il tuo seggiolino per bici è una parte vitale della tua esperienza di guida. Un seggiolino per bici usurato, scomodo o mal posizionato può rendere la guida meno divertente. Ecco una carrellata di tutto ciò che devi sapere sulla sostituzione della sella della tua bici, incluso quando dovresti sostituire la tua sella, come inserirla e come regolare correttamente la tua nuova sella per la migliore esperienza di guida possibile.

L'importanza del tuo seggiolino per bici durante la guida

In sella alla tua bici è un'attività fisica faticosa. L'azione di spingere i pedali richiede una buona quantità di energia, soprattutto quando lo fai più e più volte a marcia alta. Al fine di ridurre al minimo questo dispendio energetico, i ciclisti cercano di sfruttare al meglio la meccanica del proprio corpo e della propria bicicletta.

Il sedile della tua bici potrebbe non sembrare un componente critico, ma è assolutamente vitale nella meccanica della guida. Stare in piedi sui pedali ti dà molta potenza, veloce, ma è molto più faticoso e molto meno efficiente che stare seduto al tuo posto. Utilizzando il tuo sedile, non solo porti il peso del tuo corpo sulle ossa del sedere invece che sulle gambe, ma mantieni anche il bacino e il busto in una posizione coerente. Un sedile regolato correttamente ti garantirà una pedalata fluida e potente con un'estensione della gamba ideale. Ti aiuterà anche a mantenere l'equilibrio e a mantenere il peso sulle ossa del sedere e lontano dalle mani.

Se sei un pilota occasionale, questo potrebbe non sembrare un grosso problema. Se sei un pilota serio, tuttavia, probabilmente hai sentito i tuoi amici parlare di quanto possa fare la differenza mettere a punto la posizione della sella o trovare una sella più comoda. Comporre il tuo posto e ottenere una sella e una posizione che funzionino per te renderanno le pedalate più facili, più comode e meno faticose. Sarai in grado di pedalare più velocemente e più a lungo evitando molti affaticamenti alle gambe, al collo e alle braccia che possono causare lesioni ai ciclisti dedicati.

Motivi per sostituire il sellino della bicicletta

Ci sono molte ragioni per sostituire la sella della bicicletta. Il primo (e uno dei più comuni) motivi è perché hai un nuovo posto che vuoi provare. I sedili delle biciclette non sono tutti realizzati allo stesso modo: alcuni hanno canali profondi in cui la tua anatomia può sedersi, alcuni sono molto stretti e alcuni hanno curve e sporgenze diverse che si adattano a persone con ossa del sedile distanziate in modo diverso. Ciò significa che se esci con i ciclisti o parli con professionisti del ciclismo, è probabile che qualcuno alla fine ti suggerirà di provare un diverso stile di sedile. Questa può essere davvero una buona idea. Anche se decidi di non essere un fan del nuovo sedile, otterrai una visione più approfondita delle caratteristiche che preferisci nei sedili per bici, consentendoti di trovare un sedile che si adatta perfettamente al tuo corpo e al tuo stile di guida.

Se però non hai già un nuovo posto, come fai a sapere quando è il momento di cambiare? Ci sono alcune cose da considerare qui. Primo, il tuo sedile è vecchio e usurato? Se riscontri problemi con il sedile della tua bici a causa dell'usura, è un vecchio stile di sedile che non ha raggiunto le moderne conoscenze biomeccaniche, o il tuo sedile ha solo un brutto aspetto sulla tua bici, sostituirlo probabilmente è una buona idea . I nuovi posti sono abbastanza economici se consideri quanto valore aggiungeranno alla tua corsa. Inoltre, puoi sempre alzare il sedile dalla tua vecchia bici e salire sulla tua nuova bici quando è il momento di aggiornare.

Secondo, puoi regolare il tuo sedile in modo che sia comodo ed efficiente andare in bicicletta? Se l'atto di sedersi sulla bicicletta non è divertente, probabilmente è il momento di cambiare sedile. Ci sono molti stili di sella là fuori, che consentono a ciclisti di tutte le forme, dimensioni e sesso di sedersi comodamente su una bicicletta per lunghi periodi di tempo. Se ti accorgi che stai pizzicando o schiacciando parti del tuo corpo, stai scivolando sulla sella o il sedere ti fa male, vale sicuramente la pena studiare altri stili di sedili e provare qualcos'altro sulla tua bici. Se puoi, prova a provare alcuni posti in un negozio di biciclette locale o chiedi agli amici se puoi salire sulle loro selle per qualche minuto per testare le cose.

Come installare il nuovo seggiolino per bici

La regolazione del sedile della bici di solito è meglio con il reggisella ancora sul telaio. Se stai sostituendo un seggiolino per bici, tuttavia, potrebbe essere più facile rimuovere completamente il reggisella dal telaio per avere un angolo migliore per accedere ai vari componenti. Per fare ciò, allenta semplicemente il reggisella come se lo stessi regolando (la maggior parte delle biciclette oggigiorno ha una leva di sgancio rapido; estraila e svitala leggermente finché il reggisella non si allenta), quindi estrailo dalla parte superiore del telaio .

I seggiolini per bici hanno due binari in metallo sotto il cuscino che consentono di attaccarli alla bici. La maggior parte dei moderni reggisella per bici ha un design che prevede un morsetto che si trova sopra e sotto questi binari. Per rimuovere il tuo vecchio reggisella, dovrai allentare questo morsetto abbastanza da liberare le guide e quindi divincolare il sedile dal meccanismo di bloccaggio. Avrai bisogno di una chiave alan (o chiave inglese) della dimensione corretta per svolgere questo compito.

Esistono tre stili principali di morsetti del sedile. Uno stile di solito utilizza un singolo bullone alan da 6 mm direttamente sotto il sedile, rivolto verso l'alto. Questo stile può essere identificato da una connessione dentata sotto il morsetto inferiore che consente di modificare l'angolazione del sedile. Allentando il bullone inferiore si allenta il morsetto superiore. Una volta che questo morsetto è allentato, ruotalo di 90 gradi in modo che si trovi tra i binari e solleva il vecchio sedile verticalmente. Metti il tuo nuovo sedile in posizione, ruota il morsetto in modo che si trovi sopra le guide e stringilo abbastanza da essere un po' aderente. Ti consigliamo di reinserire il reggisella, effettuare regolazioni fini e quindi serrarlo correttamente prima di andare in bicicletta.

Il secondo stile tende a utilizzare un bullone alan da 5 mm sotto il sedile, questa volta posizionato orizzontalmente. L'allentamento di questo bullone consentirà al sedile di scorrere avanti e indietro e di inclinarsi su e giù. Allentare questo bullone abbastanza in modo da poter estrarre il sedile dai morsetti (potrebbe essere necessario rimuovere il bullone su alcune biciclette), posizionare il nuovo sedile in posizione e rimontare il morsetto e il bullone in modo che catturino le guide su il tuo nuovo posto Ancora una volta, stringilo in modo che sia aderente, fai le regolazioni fini, quindi stringilo completamente.

Il terzo e ultimo stile utilizza due bulloni, uno davanti al reggisella e uno dietro. Questi bulloni sono solitamente bulloni alan da 4 mm che sono per lo più verticali, rivolti verso l'alto. Per rimuovere il sedile, allenta in modo significativo questi bulloni e prova a muovere le guide del sedile fuori dai morsetti. Se questo non funziona, dovrai rimuovere completamente una o entrambe le viti. Quindi, metti in posizione il tuo nuovo sedile (potrebbe essere necessario rimuovere i bulloni per questo se non l'hai fatto in precedenza), rimontare eventuali bulloni o morsetti che hai rimosso e serrare i bulloni in modo che aderiscano bene. Infine, regola il sedile nella posizione di guida preferita e stringi i bulloni fino in fondo.

Indipendentemente dallo stile che hai, assicurati che il tuo sedile sia ben stretto prima di andare a fare un giro. Non andare troppo lontano qui: puoi assolutamente togliere i bulloni sul tuo sedile. Di solito vuoi qualcosa come 8 Nm di coppia, che è un modesto sforzo, ma non ti sforzi più che puoi.

Come regolare l'inclinazione della sella della bicicletta

La regolazione dell'angolazione del sedile della bicicletta varia in base allo stile del morsetto utilizzato dalla bicicletta per fissare il sedile.

Per il primo stile con il connettore dentato, dovrai allentare il bullone inferiore abbastanza da poter disimpegnare i denti sul connettore. Sollevare leggermente il connettore, ruotarlo all'angolazione desiderata, quindi spostarlo nuovamente verso il basso e serrare il bullone. Mentre il bullone è allentato, assicurati di controllare anche la posizione della tua sella. Quando sei pronto, stringi il bullone verso il basso e goditi il tuo sedile regolato.

Per il secondo stile con il singolo bullone sul lato, allenta semplicemente il bullone e regola il tuo sedile inclinandolo o facendolo scorrere avanti e indietro. Quando hai finito, stringi il bullone.

Infine, per il terzo stile, per la regolazione anteriore e posteriore, allentare entrambi i bulloni, spostare il sedile, quindi serrare entrambi i bulloni. Ti consigliamo di farlo prima di regolare l'angolo. Per regolare l'inclinazione del sedile, allentare un bullone e serrare l'altro di una quantità corrispondente. Il sedile si inclina verso il bullone che stringi. In altre parole, per abbassare il muso, serrare il bullone davanti al reggisella. Assicurati di controllare la tenuta generale e assicurati che il tuo sedile sia saldamente in posizione al termine della regolazione.

Ottenere la posizione corretta per il proprio sedile è un'operazione complessa che molti ciclisti esperti sbagliano. In generale, se stai scivolando via dalla punta della sella, probabilmente vorrai inclinare la sella verso l'alto. Cerca di spostare la sella in una posizione in cui puoi raggiungere comodamente il manubrio mentre sei seduto nel modo in cui desideri sederti mentre guidi. Se scopri di non mantenere questa posizione ideale del bacino mentre guidi, regola il sedile nella posizione in cui il bacino si avvolge effettivamente o regola il manubrio, l'altezza del sedile e altre variabili per facilitare la guida con il tuo sedetevi dove volete.

Un posto migliore per un futuro migliore

Anche se il sedile potrebbe non essere il componente più glamour del tuo bicicletta elettrica, è una delle parti più importanti. Un comodo seggiolino per bici ben regolato può fare la differenza durante le tue uscite. Non solo il tuo sedere sarà meno dolorante dopo una lunga pedalata, ma sarai in grado di mantenere una posizione di guida più efficiente, permettendoti di essere meno stanco e aiutandoti ad andare più veloce. Sarai anche in grado di mantenere una buona postura di guida, proteggendoti da stress e lesioni a braccia, collo, gambe e altre parti del corpo. Se sei seriamente intenzionato a pedalare, assicurati di provare diversi stili di sella per trovare quello più adatto al tuo corpo e al tuo stile di guida. Prendendo sul serio il tuo posto, ti assicurerai che i tuoi viaggi in bicicletta rimangano divertenti, veloci ed efficienti.