Sådan udskifter du din cykelstol

Dit cykelsæde er en vital del af din køreoplevelse. Et slidt, ubehageligt eller dårligt placeret cykelsæde kan gøre det mindre sjovt at køre på din cykel. Her er en oversigt over alt, hvad du har brug for at vide om at udskifte dit cykelsæde, herunder hvornår du skal udskifte dit sæde, hvordan du sætter udskiftningen i, og hvordan du justerer dit nye sæde korrekt for den bedst mulige køreoplevelse.

Vigtigheden af ​​dit cykelsæde, mens du kører

At cykle er en trættende fysisk aktivitet. Handlingen med at trykke ned på pedalerne kræver en god mængde energi, især når du gør det igen og igen i højt gear. For at hjælpe med at minimere dette energiforbrug, forsøger cyklister at udnytte mekanikken i deres krop og deres cykel så godt de kan.

Sædet på din cykel virker måske ikke som en kritisk komponent, men det er helt afgørende i cyklingens mekanik. At stå op på pedalerne giver dig masser af kraft, hurtigt, men det er meget mere trættende og meget mindre effektivt end at sidde på dit sæde. Ved at bruge dit sæde bærer du ikke kun vægten af ​​din krop på dine siddeknogler i stedet for på dine ben, men du holder også dit bækken og din torso i en konsistent position. Et korrekt justeret sæde sikrer, at du får et jævnt, kraftigt pedalslag med ideel benforlængelse. Det vil også hjælpe dig med at holde din balance og holde din vægt på dine siddeknogler og væk fra dine hænder.

Hvis du er en afslappet rytter, virker det måske ikke som en big deal. Hvis du er en seriøs rytter, har du dog sikkert hørt dine venner tale om, hvor stor en forskel det kan gøre at finjustere deres sædeposition eller finde en mere komfortabel sadel. Indtastning af dit sæde og få en sadel og position, der fungerer for dig, vil gøre turen lettere, mere behagelig og mindre belastende. Du vil være i stand til at køre hurtigere i længere tid, mens du undgår mange af de ben-, nakke- og armspændinger, der kan føre til skader for dedikerede cyklister.

Grunde til at udskifte dit cykelsæde

Der er mange grunde til at udskifte din cykelstol. Den første (og en af ​​de mere almindelige) grunde er, at du har fået et nyt sæde, du gerne vil prøve. Cykelsæder er ikke alle lavet på samme måde - nogle har dybe kanaler for din anatomi at sidde i, nogle er meget smalle, og nogle har forskellige kurver og fremspring, der passer til personer med forskelligt fordelte siddeknogler. Det betyder, at hvis du har hængt ud med cyklister eller snakket med cykelprofessionelle, er det sandsynligt, at nogen i sidste ende vil foreslå dig at prøve en anden sædestil. Dette kan være en rigtig god idé. Selvom du beslutter dig for, at du ikke er fan af det nye sæde, får du et dybere indblik i, hvilke funktioner du foretrækker i cykelsæder, så du kan finde et sæde, der passer perfekt til din krop og kørestil.

Hvis du ikke allerede har et nyt sæde, hvordan ved du så, hvornår det er tid til at skifte? Der er et par ting at overveje her. For det første, er dit sæde gammelt og slidt? Hvis du har problemer med din cykelstol på grund af slitage, er det en ældre sædestil, der ikke har indhentet moderne biomekanisk viden, eller dit sæde ser bare dårligt ud på din cykel, er det sandsynligvis en god idé at udskifte det. Nye sæder er ret billige, når du tænker på, hvor meget værdi de vil tilføje til din tur. Derudover kan du altid bare tage sædet af din gamle cykel og op på din nye cykel, når det er tid til at opgradere.

For det andet, kan du justere dit sæde, så det er behageligt og effektivt at cykle på? Hvis det ikke er sjovt at sidde på din cykel, er det sandsynligvis tid til at skifte sæde. Der er masser af sadler derude, hvilket gør det muligt for ryttere af alle former, størrelser og køn at sidde komfortabelt på en cykel i lange perioder. Hvis du opdager, at du klemmer eller knuser stykker af din krop, du glider rundt på din sadel, eller din numse bliver øm, er det bestemt værd at undersøge andre stilarter af sæder og prøve noget andet på din cykel. Hvis du kan, så prøv at demonstrere nogle sæder i en lokal cykelbutik eller spørg venner, om du kan køre på deres sadler i et par minutter for at teste tingene.

Sådan installeres det nye cykelsæde

Justering af dit cykelsæde udføres normalt bedst med sadelpinden stadig på stellet. Hvis du skifter et cykelsæde ud, kan det dog være nemmere helt at fjerne din sadelpind fra din ramme for at give dig selv en bedre vinkel til at få adgang til forskellige komponenter. For at gøre dette skal du blot løsne din sadelpind, som om du justerede den (de fleste cykler har i disse dage et quick release-håndtag; træk denne ud og skru den lidt af, indtil stolpen er løs), og træk den derefter ud af toppen af ​​din ramme.

Cykelsæder har to metalskinner under hynden, der gør det muligt at sætte dem fast på cyklen. De fleste moderne cykelstole har et design, der involverer en klemme, der sidder over og under disse skinner. For at fjerne din gamle sadelpind, skal du løsne denne klemme nok til at frigøre skinnerne og derefter vride sædet fri af klemmemekanismen. Du skal bruge en alan-nøgle (eller alan-nøgle) i den korrekte størrelse for at udføre denne opgave.

Der er tre hovedtyper af sædeklemmer. Én stil bruger normalt en enkelt 6 mm alan-bolt direkte under sædet, opad. Denne stil kan identificeres ved en tandforbindelse under bundklemmen, der gør det muligt at ændre sædets vinkel. Løsning af den nederste bolt vil løsne den øverste klemme. Når denne klemme er løs, skal du dreje den 90 grader, så den sidder mellem skinnerne og løfte dit gamle sæde lodret ud. Sæt dit nye sæde på plads, drej klemmen, så den sidder på toppen af ​​skinnerne, og stram den nok til, at den sidder noget tæt. Du skal sætte din sadelpind i igen, lave fine justeringer og derefter stramme den ordentligt, før du cykler.

Den anden stil har en tendens til at bruge en 5 mm alan bolt under sædet, denne gang placeret vandret. Løsning af denne bolt vil gøre det muligt for sædet at glide frem og tilbage og vippe op og ned. Løsn denne bolt nok, så du kan trække sædet ud af klemmerne (du skal muligvis fjerne bolten på nogle cykler), sæt dit nye sæde på plads, og sæt klemmen og bolten sammen igen, så de fanger skinnerne på dit nye sæde. Stram den igen, så den sidder tæt, foretag fine justeringer, og stram den derefter helt.

Den tredje og sidste stil bruger to bolte, en foran sadelpinden og en bagved. Disse bolte er normalt 4 mm alan-bolte, der for det meste er lodrette og peger opad. For at fjerne dit sæde skal du løsne disse bolte betydeligt og prøve at vrikke dit sædes skinner ud af klemmerne. Hvis dette ikke virker, skal du fjerne en eller begge skruer helt. Sæt derefter dit nye sæde på plads (du skal muligvis fjerne boltene til dette, hvis du ikke gjorde det tidligere), saml eventuelle bolte eller klemmer, du fjernede, igen, og stram boltene, så de sidder godt fast. Til sidst skal du justere dit sæde til din foretrukne køreposition og spænde boltene helt ned.

Uanset hvilken stil du har, skal du være sikker på, at dit sæde er strammet ordentligt, før du tager en tur. Gå ikke for langt her - du kan absolut fjerne boltene på dit sæde. Du vil normalt have noget i retning af 8 newton-meter drejningsmoment, hvilket er en beskeden smule indsats, men du skal ikke anstrenge dig så hårdt, som du kan.

Sådan justeres cykelsædets vinkel

Justering af vinklen på dit cykelsæde vil variere baseret på den stil af klemme din cykel bruger til at fastgøre sædet.

For den første stil med det tandede stik skal du løsne den nederste bolt nok til, at du kan frigøre tænderne på stikket. Løft stikket lidt, drej det til den ønskede vinkel, flyt det derefter ned igen, og spænd bolten. Mens bolten er løs, skal du sørge for også at kontrollere sadlens position. Når du er klar, spænd bolten ned og nyd dit justerede sæde.

For den anden stil med den enkelte bolt på siden skal du blot løsne bolten og justere dit sæde ved at hælde det eller skubbe det frem og tilbage. Når du er færdig, spænd bolten.

Til sidst, for den tredje stil, for justeringer foran og bagpå, løsnes begge bolte, flytte sædet og derefter stramme begge bolte. Du ønsker at gøre disse, før du justerer vinklen. For at justere vinklen på dit sæde skal du løsne den ene bolt og spænde den anden tilsvarende. Sædet hælder mod den bolt, du spænder. Med andre ord, for at flytte næsen ned, spænd bolten foran sadelpinden. Sørg for at kontrollere den overordnede tæthed og sørg for, at dit sæde er solidt på plads ved slutningen af ​​din justering.

At få den korrekte position til dit sæde er en kompleks operation, som mange erfarne cyklister tager fejl af. Generelt, hvis du glider af næsen af ​​sadlen, vil du sandsynligvis gerne lægge din saddel opad. Prøv at flytte din sadel til en position, hvor du komfortabelt kan nå styret, mens du sidder, som du vil sidde, mens du kører. Hvis du opdager, at du ikke opretholder denne ideelle bækkenposition, mens du rent faktisk rider, skal du enten justere dit sæde til den position, hvor dit bækken faktisk vikler sig op eller justere dit styr, sædehøjde og andre variabler for at gøre det nemmere at køre med dit sæde, hvor du ønsker det.

En bedre plads til en bedre fremtid

Selvom sædet måske ikke er den mest glamourøse komponent på din elcykel , er det en af ​​de vigtigste dele. Et komfortabelt, veljusteret cykelsæde kan gøre en verden til forskel på dine ture. Ikke alene vil din numse være mindre øm efter en lang tur, men du vil være i stand til at bevare en mere effektiv kørestilling, så du bliver mindre træt og hjælper dig med at køre hurtigere. Du vil også være i stand til at opretholde en god kørestilling og beskytte dig selv mod stress og skader på dine arme, nakke, ben og andre kropsdele. Hvis du er seriøs omkring at cykle, så sørg for at prøve flere typer sæder for at finde den, der passer bedst til din krop og din kørestil. Ved at tage dit sæde seriøst, vil du sikre, at dine cykelture forbliver sjove, hurtige og effektive.