Sådan cykler du komfortabelt

Når du begynder at ride, bestemmer din kørestilling i høj grad, hvor komfortabel du er, eller hvor langt du kan ride.

Hvordan indstiller du dig selv til en behagelig kørestilling?

Først skal du kende nogle få "kontaktpunkter":

De punkter, der kan røres under ridning, er generelt opdelt i de fem punkter på billedet (3 dele), og de forskellige indstillinger af de 3 dele vil have forskellige kørepositioner. Højden af ​​disse tre punkter bestemmes af længden af ​​benet og armen.

For det andet, sæt fødderne på det rigtige sted.

For det tredje indstilles cykelsædets vinkel .juster sædet vandret. juster derefter til din mest behagelige position.

For det fjerde, indstil sædehøjden.

De fleste ved, at når hælen er på pedalen (tryk pedalen til bunds), skal benet være i oprejst stilling. Når forfoden er på pedalen, skal benet bøjes lidt. Du kan prøve at holde fast i et armatur (væg, træ osv.) med den ene hånd og gribe fat i bremsen med den anden, og test derefter denne højde.

Mange begyndere sætter sædet meget lavt, så fødderne kan røre jorden for at parkere, når de sidder på sædet. Det vil føre til knæsmerter.

Hvis sadlen er for høj, vil det føre til andre problemer. når pedalen til bunden, vil drive hele kroppen nedad, vil hoften også følge svajet, ryg og skridt vil påtage sig for meget pres.

Husk én ting, efter at sædet er justeret perfekt, skal du ikke forsøge at justere kørepositionen ved at justere sædet, men ved styret .

Højere styr vil give dig en oprejst og behagelig kørestilling, og tværtimod får du en mere skæv stilling. Når sædet er justeret, skal styret indstilles til din personlige præference. Styret skal være lige så bredt som rytterens skuldre. Nogle mennesker foretrækker en høj, opretstående kørestilling, andre foretrækker en aerodynamisk. Så længe albuerne er let bøjet for at nå styret uden ubehagelig forlængelse eller for meget albuebøjning, går det fint.

Følgende er et par almindelige stillinger. Hvilken kan du lide?