Comment remplacer votre siège de vélo

Votre selle de vélo est un élément essentiel de votre expérience de conduite. Une selle de vélo usée, inconfortable ou mal positionnée peut rendre la conduite de votre vélo moins amusante. Voici un aperçu de tout ce que vous devez savoir sur le remplacement de votre selle de vélo, y compris quand vous devez remplacer votre selle, comment mettre le remplacement et comment régler correctement votre nouvelle selle pour la meilleure expérience de conduite possible.

L'importance de votre siège de vélo pendant la conduite

Faire du vélo est une activité physique fatigante. L'action d'appuyer sur les pédales demande une bonne quantité d'énergie, surtout lorsque vous le faites encore et encore à haute vitesse. Afin de contribuer à minimiser cette dépense énergétique, le cycliste essaie de tirer le meilleur parti de la mécanique de son corps et de son vélo.

La selle de votre vélo peut ne pas sembler être un composant essentiel, mais elle est absolument vitale dans la mécanique de la conduite. Être debout sur les pédales vous donne beaucoup de puissance, rapidement, mais c'est beaucoup plus fatigant et beaucoup moins efficace que d'être assis sur votre siège. En utilisant votre siège, non seulement vous portez le poids de votre corps sur vos ischions au lieu de vos jambes, mais vous gardez également votre bassin et votre torse dans une position cohérente. Un siège correctement réglé vous assurera un coup de pédale doux et puissant avec une extension idéale des jambes. Cela vous aidera également à garder votre équilibre et à garder votre poids sur vos os assis et hors de vos mains.

Si vous êtes un cycliste occasionnel, cela peut ne pas sembler un gros problème. Si vous êtes un cycliste sérieux, cependant, vous avez probablement entendu vos amis parler de l'importance de régler avec précision leur position de siège ou de trouver une selle plus confortable. Composer votre siège et obtenir une selle et une position qui vous conviennent rendront les trajets plus faciles, plus confortables et moins éprouvants. Vous pourrez rouler plus vite plus longtemps tout en évitant de nombreuses tensions dans les jambes, le cou et les bras qui peuvent entraîner des blessures pour les cyclistes passionnés.

Raisons de remplacer votre selle de vélo

Il existe de nombreuses raisons de remplacer votre selle de vélo. La première (et l'une des plus courantes) est que vous avez un nouveau siège que vous voulez essayer. Les sièges de vélo ne sont pas tous fabriqués de la même manière - certains ont des canaux profonds dans lesquels votre anatomie peut s'asseoir, certains sont très étroits et certains ont des courbes et des protubérances différentes qui conviennent aux personnes ayant des ischions espacés différemment. Cela signifie que si vous avez passé du temps avec des cyclistes ou parlé à des professionnels du cyclisme, il est probable que quelqu'un finira par vous suggérer d'essayer un autre style de selle. Cela peut être une très bonne idée. Même si vous décidez que vous n'êtes pas fan de la nouvelle selle, vous aurez une meilleure idée des caractéristiques que vous préférez dans les selles de vélo, ce qui vous permettra de trouver une selle qui s'adapte parfaitement à votre corps et à votre style de conduite.

Si vous n'avez pas encore de nouveau siège, comment savez-vous qu'il est temps de changer ? Il y a quelques éléments à considérer ici. Tout d'abord, votre siège est-il vieux et usé ? Si vous rencontrez des problèmes avec votre siège de vélo en raison de l'usure, c'est un style de siège plus ancien qui n'a pas rattrapé les connaissances biomécaniques modernes, ou votre siège a l'air mauvais sur votre vélo, le remplacer est probablement une bonne idée. . Les nouveaux sièges sont assez peu coûteux si l'on considère la valeur qu'ils ajouteront à votre trajet. De plus, vous pouvez toujours retirer le siège de votre ancien vélo et le mettre sur votre nouveau vélo lorsqu'il est temps de le mettre à niveau.

Deuxièmement, pouvez-vous régler votre siège pour qu'il soit confortable et efficace pour faire du vélo ? Si le fait de s'asseoir sur votre vélo n'est pas amusant, il est probablement temps de changer de siège. Il existe de nombreux styles de selle, permettant aux cyclistes de toutes formes, tailles et sexes de s'asseoir confortablement sur un vélo pendant de longues périodes. Si vous constatez que vous pincez ou écrasez des morceaux de votre corps, que vous glissez sur votre selle ou que vos fesses deviennent douloureuses, cela vaut vraiment la peine d'étudier d'autres styles de sièges et d'essayer autre chose sur votre vélo. Si vous le pouvez, essayez de faire la démonstration de certains sièges dans un magasin de vélos local ou demandez à des amis si vous pouvez monter sur leur selle pendant quelques minutes pour tester les choses.

Comment installer la nouvelle selle de vélo

Il est généralement préférable de régler la selle de votre vélo avec la tige de selle toujours sur le cadre. Cependant, si vous changez de siège de vélo, il peut être plus facile de retirer complètement votre tige de selle de votre cadre pour vous donner un meilleur angle pour accéder à divers composants. Pour ce faire, desserrez simplement votre tige de selle comme si vous l'ajustiez (la plupart des vélos de nos jours ont un levier de dégagement rapide ; tirez-le et dévissez-le légèrement jusqu'à ce que la tige soit desserrée), puis retirez-le du haut de votre cadre. .

Les sièges de vélo ont deux rails métalliques sous le coussin qui leur permettent de se fixer au vélo. La plupart des tiges de selle de vélo modernes ont une conception qui implique une pince qui se trouve au-dessus et en dessous de ces rails. Afin de retirer votre ancienne tige de selle, vous devrez desserrer suffisamment cette pince pour libérer les rails, puis dégager la selle du mécanisme de serrage. Vous aurez besoin d'une clé alan (ou d'une clé alan) de la bonne taille pour accomplir cette tâche.

Il existe trois styles principaux de colliers de selle. Un style utilise généralement un seul boulon alan de 6 mm directement sous le siège, vers le haut. Ce style peut être identifié par une connexion dentée sous la pince inférieure qui vous permet de modifier l'angle du siège. Le desserrage du boulon inférieur desserre la pince supérieure. Une fois cette pince desserrée, tournez-la à 90 degrés pour qu'elle repose entre les rails et soulevez votre ancien siège verticalement. Mettez votre nouveau siège en place, tournez la pince pour qu'elle repose sur le dessus des rails et serrez-la suffisamment pour qu'elle soit un peu ajustée. Vous devrez remettre votre tige de selle, effectuer des réglages fins, puis la serrer correctement avant de monter sur votre vélo.

Le deuxième style a tendance à utiliser un boulon alan de 5 mm sous le siège, cette fois placé horizontalement. Le desserrage de ce boulon permettra au siège de glisser d'avant en arrière et de s'incliner de haut en bas. Desserrez suffisamment ce boulon pour pouvoir retirer le siège des pinces (vous devrez peut-être retirer le boulon sur certains vélos), mettez votre nouveau siège en place et remettez la pince et le boulon ensemble afin qu'ils capturent les rails sur votre nouveau siège. Encore une fois, serrez-le pour qu'il soit bien ajusté, faites des ajustements fins, puis serrez-le complètement.

Le troisième et dernier style utilise deux boulons, un devant la tige de selle et un derrière. Ces boulons sont généralement des boulons alan de 4 mm qui sont pour la plupart verticaux, pointant vers le haut. Pour retirer votre siège, desserrez considérablement ces boulons et essayez de retirer les rails de votre siège des pinces. Si cela ne fonctionne pas, vous devrez retirer complètement une ou les deux vis. Ensuite, mettez votre nouveau siège en position (vous devrez peut-être retirer les boulons pour cela si vous ne l'avez pas fait auparavant), remontez les boulons ou les pinces que vous avez retirés et serrez les boulons pour qu'ils soient bien ajustés. Enfin, ajustez votre siège à votre position de conduite préférée et serrez les boulons à fond.

Quel que soit votre style, assurez-vous que votre selle est bien serrée avant de partir en balade. N'allez pas trop loin ici - vous pouvez absolument dévisser les boulons de votre siège. Vous voulez généralement quelque chose comme 8 newtons-mètres de couple, ce qui représente un effort modeste, mais vous ne vous efforcez pas aussi fort que possible.

Comment régler l'angle du siège du vélo

Le réglage de l'angle de la selle de votre vélo varie en fonction du style de pince utilisé par votre vélo pour fixer la selle.

Pour le premier style avec le connecteur denté, vous devrez desserrer suffisamment le boulon inférieur pour pouvoir désengager les dents du connecteur. Soulevez légèrement le connecteur, faites-le pivoter à l'angle souhaité, puis abaissez-le et serrez le boulon. Pendant que le boulon est desserré, assurez-vous également de vérifier la position de votre selle. Lorsque vous êtes prêt, serrez le boulon et profitez de votre siège ajusté.

Pour le deuxième style avec le boulon unique sur le côté, desserrez simplement le boulon et ajustez votre siège en le faisant pivoter ou en le faisant glisser d'avant en arrière. Lorsque vous avez terminé, serrez le boulon.

Enfin, pour le troisième style, pour les réglages avant et arrière, desserrez les deux boulons, déplacez le siège, puis serrez les deux boulons. Vous voudrez les faire avant d'ajuster l'angle. Pour régler l'angle de votre siège, desserrez un boulon et serrez l'autre d'une quantité correspondante. Le siège s'inclinera vers le boulon que vous serrez. En d'autres termes, pour déplacer le nez vers le bas, serrez le boulon devant la tige de selle. Assurez-vous de vérifier l'étanchéité globale et assurez-vous que votre siège est bien en place à la fin de votre réglage.

Obtenir la bonne position pour votre siège est une opération complexe que de nombreux cyclistes expérimentés se trompent. En général, si vous glissez du nez de la selle, vous voudrez probablement incliner votre selle vers le haut. Essayez de déplacer votre selle dans une position où vous pouvez confortablement atteindre le guidon pendant que vous êtes assis comme vous le souhaitez pendant que vous roulez. Si vous constatez que vous ne maintenez pas cette position idéale du bassin pendant que vous roulez, réglez votre siège à la position où votre bassin s'enroule réellement ou réglez votre guidon, la hauteur du siège et d'autres variables pour faciliter la conduite avec votre siège où vous le souhaitez.

Un meilleur siège pour un avenir meilleur

Bien que la selle ne soit pas le composant le plus glamour de votre vélo électrique, c'est l'une des pièces les plus importantes. Une selle de vélo confortable et bien ajustée peut faire toute la différence lors de vos sorties. Non seulement vos fesses seront moins douloureuses après une longue sortie, mais vous pourrez maintenir une position de conduite plus efficace, ce qui vous permettra d'être moins fatigué et vous aidera à aller plus vite. Vous serez également en mesure de maintenir une bonne posture de conduite, en vous protégeant du stress et des blessures aux bras, au cou, aux jambes et à d'autres parties du corps. Si vous êtes sérieux au sujet du cyclisme, assurez-vous d'essayer plusieurs styles de sièges pour trouver celui qui convient le mieux à votre corps et à votre style de conduite. En prenant votre siège au sérieux, vous vous assurerez que vos trajets à vélo restent amusants, rapides et efficaces.